Rodillo abdominal

Un rodillo abdominal es un dispositivo de ejercicio compacto y portátil diseñado para fortalecer los músculos del abdomen, la espalda baja y los brazos. Consiste en un cilindro alargado con dos mangos en los extremos y una rueda en el centro. Para usarlo, te arrodillas en el suelo, sostienes los mangos con las manos y ruedas hacia adelante, extendiendo tu cuerpo mientras mantienes el abdomen contraído. Luego, ruedas hacia atrás para regresar a la posición inicial. Este ejercicio desafía los músculos centrales y estabilizadores, ayudando a mejorar la fuerza y la estabilidad en el core. Además, el rodillo abdominal puede ser ajustable en cuanto a resistencia, lo que permite a los usuarios adaptar el nivel de intensidad de acuerdo a su nivel de condición física.